唐山跑步机

8岁女孩玩健身器材身亡让大家敲起了警钟。因为小区健身器材都是对外开放，意外有时候会发生，为了减少意外的发生，可以从健身器材使用宣传减少事故发生。




太空漫步机


太空漫步机可以锻炼下肢力量，促进心肺呼吸系统健康。


注意：摆动幅度过大容易拉伤腰肌。
健骑器


健骑器可以增强肌肉力量及心肺功能


注意:运动不当会增加腰椎间盘突出者的症状
上肢牵引器


上肢牵引器可以锻炼臂力，活动肩部。


注意：运动不当会使原来的肩袖损伤加重。
蹬力器


蹬力器可以增强下肢及腰部肌肉力量


注意：运动不当易加重髌骨软化症
太极揉推器


太极揉推器，能够增强肩、肘、髋、膝等部位的活动能力


注意：不要用力过猛，身高不及器械高度者不适宜使用该器材。
单杠


单杠可以锻炼腹部肌肉和灵活性


注意：手臂有伤者不能太过用力。
扭腰器


扭腰器增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。


注意：扭腰器使用不当会加剧腰伤。